Zbog velike količine vlakana, malo kalorija i jedinstvene kombinacije hranljivih sastojaka koji podstiču sagorijevanje masnoće i stvaraju osjećaj sitosti, određene vrste voća poznate su po tome da mogu smanjiti salo na stomaku.
Nutricionista Liza Ričards navodi tri vrste voća koje treba jesti svakog dana, a kako je istakla, ” ishrana bogata vlaknima može dovesti do gubitka težine”, prenosi NajŽena Alo.
Jagode
Odličan su izbor za one koji žele skinuti salo sa stomaka. Pune su vlakana, vitamina i antioksidanata. Visok sadržaj vlakana pomaže u stvaranju sitosti, smanjujući ukupni unos kalorija u toku dana i pomažući u održavanju težine. Sastoje se od jednostavnih ugljenih hidrata koje tijelo koristi energiju.
Borovnice
Borovnice su bogate antioksidantima, vlaknima i vitaminima. Vlakna će vas zasititi, a antioksidanti štite od bolesti i jačaju imunitet.
Grožđe
Grožđe je bogato antioksidantima. Visok sadržaj vode i vlakana pomaže u kontroli apetita i daje duži osjećaj sitosti. Treba ga jesti svježe ili zaleđeno.
