Ovaj brz i lak “ručak za lijenu djevojku” mogao bi da bude velika i ukusna pomoć svima koji su odlučni da izgube višak kilograma.
Felisija Kitli, 27-godišnja fitnes influenserka i majka troje djece iz Kalifornije, rekla je da je smršala 63 kilograma zahvaljujući ručku bogatom proteinima koji se može pripremiti za samo 10 minuta.
– Ručak za “lijenu djevojku” koji mi je pomogao da izgubim i održim kilažu. Brzo, lako, sa visokim sadržajem proteina i ukusno, izgleda čudno, ali samo VJERUJ!!! – napisala je u naslovu svog videa prije nego što je podijelila recept.
U kratkom snimku, Felisija stavlja šolju svježeg sira sa malo masti u posudu i dodaje piletinu kuhanu u “air fryer” aparatu na 200 stepeni oko osam minuta. Za dodatni ukus, posipa jednu četvrtinu šolje isjeckanog čedar sira na piletinu.
– To je sve! Potrebno je 10 minuta da se napravi i drži me sitom tako dugo – zaključuje.
Nekoliko od njenih 474.000 pratilaca reklo je da im se sviđa ručak za “lijene djevojke” i uključili su se sa nekim vlastitim kreativnim verzijama, a drugi su pitali kako bi mogli malo da začine okus.
Felisija je rekla da ljudi kojima se nisu svidjeli okus ili tekstura mladog sira mogu pokušati da ga zamijene grčkim jogurtom ili krem sirom s niskim sadržajem masti.
Video pogledajte ovdje.
