Zvijezda filmova za odrasle, Ken Šimicu, poznat je po impresivnom broju filmova i partnerki, a sada je podijelio savjete za izdržljivost u krevetu.
Sa više od 8.000 partnerki i više od 7.500 snimljenih filmova za odrasle, njegova izdržljivost privlače pažnju.
Šimicu naglašava ključne faktore za postizanje izvanredne izdržljivosti: zdrava ishrana, dobar san i redovno vježbanje.
On tvrdi da mnogi muškarci oslanjaju na dodatke umjesto na uravnoteženu ishranu.
Njegova ishrana za poboljšanje erekcije uključuje hranu kao što su brokoli, avokado, govedina i riba. Takođe, vježbanje, posebno čučnjevi, kao i dobar san, čine ključne komponente njegove izdržljivosti u krevetu.
Naglašava važnost izbjegavanja nezdravih navika poput pretjeranog konzumiranja alkohola, nezdrave ishrane, dugotrajnog sjedenja, viška kilograma, stresa i nesanice kako biste održali aktivan i zadovoljavajući seksualni život, piše Prva.
