Ljeto pokazuje zube. Toplotni talas samo što nije. Šta raditi kada vas odjednom oblije znoj, osjetite da vam je nepodnošljivo vruće, a u blizini nema klimatizovane prostorije?
Usuštini, to je signal za uzbudu. I treba odmah reagovati. Ako vam je prevruće, nemojte samo prskati lice vodom, jer to je trenutno olakšanje.
Umjesto toga, stavite hladnu oblogu, kocku leda ili flašicu hladne vode direktno na tačke pulsa. To su mjesta gdje su krvni sudovi najbliži površini kože. To su unutrašnja strana zglobova na rukama, bočne strane vrata, sljepoočnice i iza koljena.
Nauka kaže da kada rashladite krv koja teče kroz ove tačke, ona brzo putuje kroz ostatak tijela i u roku od 60 sekundi šalje signal mozgu da opasnost od pregrijavanja prolazi.
Ponavljamo, ne tuširajte se hladnom vodom. Ovakva voda šokira organizam, krvni sudovi se naglo skupljaju, a čim izađete iz tuš kabine, biće vam još toplije i počećete jače da se znojite. Rješenje je tuširanje mlakom vodom koja će lagano spustiti temperaturu tijela i omogućiti koži da nastavi da odaje toplotu.
Ako nemate klimu, a ventilator samo vrti i miješa topli vazduh po sobi, napravite improvizovani klima-uređaj za trideset sekundi. Uzmite duboku posudu, napunite je kockama leda ili koristite zalađene flaše vode i stavite je direktno ispred ventilatora. Vazduh koji ventilator izduvava prelaziće preko leda, stvarajući maglu hladnog, osvježavajućeg vazduha koja trenutno spušta temperaturu u vašoj blizini.
A ako osjećate da vam u glavi „kuha“, nakvasite peškir hladnom vodom i stavite ga na potiljak. Tu se nalazi centar za termoregulaciju u mozgu. Rashlađivanjem tog dijela, najbrže ćete ukloniti osjećaj vrtoglavice i tromosti koje izaziva jaka vrućina.
