Jedna od najcjenjenijih samoniklih biljaka, kopriva, vijekovima se koristi za jačanje organizma i njegovo prirodno čišćenje. Iako je mnogi doživljavaju kao običan korov, ona zapravo ima izuzetna ljekovita svojstva.
Šolja toplog čaja od koprive nije samo napitak – to može biti prirodni ritual koji donosi svježinu, energiju i olakšanje od brojnih tegoba.Kura čajem od koprive pomaže eliminaciju toksina, stimuliše rad bubrega i doprinosi pročišćavanju krvi. Zahvaljujući diuretskim svojstvima, pomaže organizmu da izbaci višak vode i metabolički otpad koji se nakuplja u mišićima, organima i krvotoku.To znači manje nadutosti, manje oticanja zglobova i lakše funkcionisanje u svakodnevnom životu.Zbog uticaja na metabolizam i izlučivanje vode, čaj od koprive često se preporučuje kao podrška mršavljenju i smanjenju celulita. Redovna konzumacija može poboljšati izgled kože, povećati vitalnost i smanjiti osjećaj umora.
Kopriva je prava riznica vitamina i minerala. Sadrži vitamine A, B kompleksa i C, kao i gvožđe, magnezijum, kalcijum, fosfor, mangan i esencijalne aminokiseline.Takođe je bogata antioksidansima poput beta-karotena, kofeinske kiseline i likopena, koji štite ćelije od slobodnih radikala.Zahvaljujući tome, čaj od koprive jača imuni sistem, podstiče cirkulaciju i doprinosi boljem kvalitetu krvi. Zbog visokog sadržaja gvožđa često se preporučuje osobama koje imaju anemiju.
Preporučuje se tri do četiri šolje dnevno, najbolje oko 20 minuta prije obroka.Nakon konzumacije, boja urina može se privremeno promijeniti – to je normalan znak izlučivanja metaboličkih supstanci.
Pretjerana konzumacija može izazvati probavne tegobe, pa je važno držati se preporučenih količina. Takođe, kopriva može smanjiti nivo kalijuma u organizmu, pa se preporučuje unos hrane bogate ovim mineralom, poput lisnatog povrća, krompira i banana.Čaj od koprive je jednostavan, dostupan i efikasan prirodni napitak koji može podržati zdravlje – uz umjerenu i pravilnu upotrebu, prenosi N1.rs.
