4.februar se obilježava svugdje u svijetu sa ciljem da se podigne svijest o riziku nastanka bolesti i podstakne, kroz što jednostavnije mjere, njena prevencija, pravovremeno otkrivanje i liječenje.
Karcinom je danas jedan od glavnih neprijatelja čovječanstva, a procjena Svjetske zdravstvene federacije je da svake godine kod više od 12 miliona se otrkije ova opaka bolest.
Zdravi stil života i redovni odlasci kod ljekara, u smislu prevencije i kontrole, u velikoj mjeri mogu smanjiti, ako ne i spriječiti ovako crnu sliku, a pri tome ne treba gubiti iz vida da je čak 90% slučajeva karcinom izlječiv, ukoliko je otkriven u ranijoj fazi.
Svako može da smanji sopstveni rizik od raka ako se pridržava jednostavnih savjeta:
1. Prestanite da pušite
2. Hranite se pravilno, raznovrsno, vodite računa o tjelesnoj težini
3. Budite fizički aktivni
4. Smanjite konzumiranje alkoholnih pića
5. Izbjegavajte neumjereno izlaganje suncu
6. Sa kancerogenim materijama rukujte prema uputstvu
7. Smanjite profesionalnu izloženost kancerogenim materijama korišćenjem zaštitne opreme
8. Izbjegavajte izlaganje stresu koliko možete
9. Redovno kontrolišite zdravlje kod vašeg doktora
Prevencija i rano otkrivanje su najuspješnije oružje u borbi protiv raka. Važno je obaviti:
– Ginekološki pregled jednom godišnje
– Samopregled dojke jednom mjesečno i pregled dojke kod izabranog ljekara
– Poslije 45.god. svake druge godine mamografiju
– Poslije 50.god. skrining test ili pregled debelog crijeva
– Poslije 50.god. skrining test ili pregled prostate
– Pratiti svoju kožu i za svaku promjenu na vrijeme se obratiti ljekaru
Borimo se zajedno protiv raka… jer neke pobjede ne možemo dobiti sami! 🎗❤️
