Jennifer Aniston za USA Today otkrila je trikove za svoj mladolik izgled i u 54. godini, a navodi da je san najvažnija karika koja utječe na njeno tijelo, ali i um.
“San je izvanredan. Predivan je”, kazala je Aniston za USA Today priznavši da je u mladosti to uzimala zdravo za gotovo, “Pomislite: ‘Mogu da preživim s tri do pet sati sna i osjećam se odlično’, a onda, odjednom, jednostavno više se ne osjećaš sjajno i tvoj učinak nije na nivou na kojem bi trebalo da bude”.
Aniston je na kraju shvatila da borbe sa spavanjem utječu na njen rad i način razmišljanja, kao i na njeno tijelo, ten i čuvenu sjajnu kosu. Stoga se udružila s farmaceutskom kompanijom Idorsia kako bi promovisala svijest i edukaciju o spavanju. Kada je počela da uči više o spavanju i tome šta ono čini za tijelo, shvatila je koliko je to važno.
“Cijelo vaše tijelo obavlja sav posao tokom dana. Shvatite da nedostatak sna dovodi do svih vrsta zdravstvenih problema”, objasnila je. Napomenula je da se izgubljeni san nije nešto što možete vratiti, bez obzira koliko dugo drijemate vikendom, ne možete nadoknaditi san.
“Radim sve što mogu tokom dana”, ispričala je te pojasnila kako njen dan počinje na isti način na koji ga ona završava, meditacijom koju prati s puno vode i vježbom. U prilikama kada loše spava, glumica se fokusira na oporavak sljedećeg dana.
“Ne forsiram se tako jako na treningu jer će to dovesti do povrede kada vaše tijelo i mozak nisu u potpunosti odmorni. Samo se trudim da dam sve od sebe i da smislim sve što je moguće što će obezbediti dobar san”, pojašnjava.
Napomenula je da sve to ne čini da bi izgledala mlađe već je cilj prihvatiti proces starenja i napredovati iznutra prema van.
“Da sam pokušala izgledati onako kako sam izgledala s 20 godina, ne bih to baš željela učiniti. To je apsolutno nemoguće”, kazala je Aniston, “Želim da moje tijelo ojača, jer kako budem starila, želim da moje tijelo napreduje. Svi ćemo ostariti. Svi idemo na isto mjesto, ali možemo se brinuti za svoju kožu . Možemo imati zdravu prehranu. Možemo piti puno vode.”
Glumica nagrađena Emmyjem nedavno je završila snimanje treće sezone hit serije “The Morning Show” i priprema se za izlazak “Murder Mystery 2” – nastavka Netflixovog blockbuster filma u kojem glumi s Adamom Sandlerom.
klix/press
