Ana Nikolić, uspjela je da za veoma kratko vrijeme, prepolovi kilograme i smrša čak 50 kilograma.
Pjevačica je istakla da se strogo pridržavala određenog načina ishrane, kao i da joj je stroga disciplina pomogla da se oslobodi viška i vrati kilažu koju je imala na početku karijere.
– Moja tajna kako sam smršala: nešto najbitnije je unos tečnosti. Imam svoju jutarnu rutinu. Čim ustanem pijem 2 čase vode. Nekad sa limunom, a nekad bez. Poslije toga slijedi moj doručak, često je to jaje na oko uz paradajz ili neko drugo povrće. Nekad možda i samo svježa salata ili pahuljice. Za vrijeme ručka jedem bijelo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate (bijelo brašno), držim se unosa kalorija od 1000kcal do 1200kcal – rekla je Ana i dodala da ne jede slatko, ali ni meso, prenosi Stil.
– Slatkiša sam se odrekla skroz. Mesa, također, sem ribe. Ako mi baš padne šećer, onda pojedem kašiku nutele i zamislim da sam pojela sve. Skidanje viška kilograma je stvar psihe – ističe pjevačica.
Jelovnik Ane Nikolić
DORUČAK:
2 jajeta na oko uz jedan paradajz
Jogurt sa pahuljicama i 1 voće
jabuka i šaka oraha
kajsija/trešnje sa jogurtom
RUČAK:
supa od brokolija
pržene paprike sa rižom
losos i špinat
pečurke sa lukom
zelena salata sa tunjevinom/škampima
zelje sa ribom
VEČERA:
jogurt
voće
