Stopala vam se možda ne čine kao najvažniji dio tijela koji ćete oribati pod tušem, ali doktorka Vesna Ignjatović upozorava da nepravilno pranje stopala može imati značajne posljedice za vaše zdravlje. Upozorava da je njega i temeljno pranje stopala izuzetno bitno.
Sama pomisao na to da cijeli dan “trpe” vašu težinu, jasno vam ukazuje da više vremena treba da posvetite ovom najopterećenijem dijelu tijela.
– Istina je da ljudi ne znaju da peru noge! Oni peru kosu i tuširaju se, ali noge rijetko ko i da “pipne”. Uglavnom ih prije izlaska iz kade “tušnu” završnim mlazom ostavljajući da se same osuše i to je sve! A šta se dešava? Prljavština sa kose i mrtve ćelije našeg tijela padaju na stopala, zadržavaju se u međupsnom prostoru i kasnije služe kao hrana gljivicama koje upravo počinju svoju invaziju, najčešće između 3. i 4. međuprsnog prostora šireći se kasnije i na nokatne ploče – navodi doktorica Ignjatović.
Minimalni napor da operete stopala nije sasvim dovoljan – i mogao bi da dovede do ozbiljnih infekcija ukoliko ne perete stopala kako treba.
– Dakle, stopala treba nasapunjati, isprati, uraditi blagi piling svakog kvadratnog centimetra na koži stopala, posebno imeđu prstiju, na petama i bočnim ivicama gde su i predilekciona mjesta za stvaranje naslaga mrtvih ćelija, nastajanje zadebljanja, kurjih očiju i razvoj gljivične infekcije. Nakon pilinga stopala opet isprati sapunom ili kupkom i dobro osušiti kožu, a posebno međuprsni prostor, nakon izlaska iz kade. Tako nježnu i zdravu kožu, namazati kremom za stopala, blagim masažnim pokretima u pravcu naviše, ka skočnom zglobu – ističe dr. Vesna.
Negativne posljedice možete izbjeći ako pravilno brinete o svojim stopalima. Pored detaljnog pranja i sušenja, to uključuje i sječenje noktiju na nogama, mijenjanje čarapa i nošenje zaštitne obuće. Ali, ukoliko je dobra higijena stopala na samom dnu vaše liste prioriteta, stručnjaci kažu da postoji nekoliko posljedica na koje biste morali da obratite pažnju.
Stopala mogu da razviju loš miris
Stopala koja neprijatno mirišu su relativno bezopasna, osim možda za nos. Doktori poručujuj da iako neki ljudi imaju problem sa pojačanim znojenjem stopala, miris stopala takođe može da bude znak nepravilnog pranja nogu.
– Stopala su sklona nakupljanju znoja i bakterija, što može da dovede do neprijatnih mirisa – kaže ona.
Temeljna higijena stopala može da pomogne u rješavanju toga kako bi te bakterije ostale pod kontrolom i spriječile neprijatne mirise i infekcije.
Mogu se razviti gljivične ili bakterijske infekcije
Budući da se bakterije razmnožavaju na vlažnim i tamnim mjestima, kao što je unutrašnjost cipela i čarapa, mogu se razviti razne infekcije. Te infekcije mogu biti gljivične ili bakterijske, a u nekim slučajevima čak i virusne.
Zato je važno da promijenite svoje čarape i nosite suhe, čiste svaki put kada nosite cipele i da date svojim cipelama vremena da se osuše nakon nošenja.
Koža na stopalima bi mogla da se osuši i popuca
Iako suva i ispucala koža na stopalima, naročito oko peta, nije baš znak nečistih stopala, može da znači da se nakupila mrtva koža i da ih ne hidrirate dovoljno. Prema preporuci Američke akademije za dermatologiju (AADA), obavezno namažite stopala losionom ili kremom nakon tuširanja. AADA predlaže da formula najbolje hidratantne kreme za stopala sadrži “10% do 25% uree, alfa hidroksi kiseline ili salicilne kiseline” i treba je namazati odmah nakon tuširanja ili kupanja.
