Nutricionistkinja i Bahov praktičar Ivana Mišić otkrila je gostujući na TV Prvoj zašto više spavamo zimi nego ljeti.
“Jedan od razloga može biti naša genetika, odnosno ono što vučemo od naših predaka iz vremena kada nije bilo dovoljno hrane zimi. Onda su oni imali više energije ljeti da skupljaju hranu, a zimi su opet u nedostatku hrane imali tu opciju da skupljaju energiju i da se odmaraju”, kaže nutricionistkinja.
Ako gledamo sa stručne strane, postoji još nekoliko objašnjenja.
“Tokom ljetnih mjeseci obiluju sveže namirnice, dok zimi nedostaje vitamina i minerala. Ugljeni hidrati dovode do naglog skoka insulina i to sa jedne strane dovodi do osjećaja umora i premorenosti”, objasnila je.
Sve veći problem jeste i sezonska depresija. Istraživanja kažu da onda kada nema sunca, nema ni hormona sreće.
“Jedan od razloga jeste nedostatak sunca, pa samim tim i nedostatak vitamina D. Savjetujem dosta tečnosti, šetnje po danu…”, kazala je Mišić.
