U vremenu koje živimo potrebni su nam mehanizmi da bismo se izborili sa velikom količinom stresa i negativnosti.
Kada problemima pristupate vrlo pesimistički i samo očajavate jer mislite da vam se ništa dobro ne može desiti i da vašim nedaćama nema kraja, potrebno vam je nešto što će vas izdići od tih problema.
Ruski psiholog Ljermontov predočava vam jednu vrlo jednostavnu i efikasnu tehniku kako da se rešimo negativnih osjećanja, a ne da ih potiskujemo.
Imate dva izbora: da krenete da rješavate svoje probleme ili da sjedite, plačete i da se samosažaljevate. Krenite od postavljanja pitanja:
– Ko sam ja?
– Šta hoćeš od mene?
– Ko te je poslao?
Na ovaj način svoje loše misli tretirate kao negativnu energiju koja vam je nametnuta spolja, a vi nikako ne smijete da se poistovjećujete sa njima, a pogotovo ni da im dopustite da postanu dio vašeg svakodnevnog raspoloženja.
Ljermontov savjetuje da ova tri pitanja stalno imate na umu, kako biste neutralisali svaku lošu misao kada se pojavi. Kad god se osjećate loše, ne prepuštajte se očajavanju, nego promjenite tehniku, postavljajući pomenuta, ali i ova pitanja:
– Kome je potrebna moja bol?
– Kome je potreban moj strah?
– Ko se hrani mojom patnjom i osećanjem teskobe i beznađa?
Kada vas sljedeći put okupiraju „crne misli“, osjetiti ćete veliko olakšanje ako samo počnete da odgovarate na ova pitanja. Uvjeriti ćete se da je Ljermontov bio u pravu.
