Dokazano je da neke biljke mogu dobro utjecati na produktivnost ljudi, a postoje i one koje će vam pomoći da lakše zaspite i imate kvalitetan san.
Prva na listi je zmijska biljka, poznata i kao “jezik svekrve”. Dok većina biljaka pretvara ugljendioksid u kisik samo tokom dana, zmijska biljka to radi i noću. Pomoći će vam da se smirite i lakše utonete u san.
Fikus gumijevac također može biti od koristi jer ima velike listove pomoću kojih “uvlači” toksine i tako pročišćava zagađeni zrak.
Naravno, lavanda je nezaobilazna jer njen miris opušta. Kako je navedeno na portalu Country Living, neće vam biti problem da utonete u san jer umiruje nervni sistem.
Ljiljan mira povećava količinu vlage u zraku, što će vam olakšati spavanje tokom toplijih mjeseci. Ipak, trebate biti na oprezu ukoliko imate kućnog ljubimca. Naročito je štetan za pse i mačke ukoliko ga progutaju. Također biste ga trebali držati van dometa djece.
Iako je aloe vera vjerovatno najpoznatija po tome što pomaže kod bolnih opekotina od sunca, ona je i odličan izbor za kvalitetniji san. Oslobađa kisik isključivo noću i tako pročišćava zrak dok se odmarate.
