Ove tri namirnice su nešto najzdravije što možete dodati svojoj ishrani kako biste zaštitili tijelo.
Divlja borovnica
Ova dragocjena bobica je najbolji tonik za zdravlje koji se može u prirodi naći. Divlja borovnica je velika podrška imunološkom sistemu, oporavlja tkivo, podmlađuje, poboljšava probavu, oslobađa tijelo teških metala… Također je dobra u prevenciji moždanih bolesti, kao što su Alchajmer.
Divlje borovnice su idealne za pravljenje smutija, ali mogu i da se zamrznu pa kuhaju u kompotu ili kako god da vam odgovara.
Divlje borovnice ne miješajte sa kultivisanim borovnicama, jer kultivisane nemaju ni pola hranljivih materija kao ove koje rastu u planinama.
Kopriva
Nevjerovatna divlja biljka za detoksikaciju, ublažava glavobolje, jača endokrini i nervni sistem. Kopriva je jedna od najboljih biljaka za liječenje i prevenciju mnogih bolesti. Koristite ovu boljku ako hoćete da ublažite hronični umor, bolove u zglobovima i mišićima, da smanjite emocionalni stres…. Njena antiinflamatorna svojstva su zapanjujuća, stoga morate da je koristite u ishrani.
Koprivu možete kuhati kao čaj, spremati u hrani kao špinat ili je dodavati kuhanim jelima.
Zeleni maslačak
Kada pročitate šta sve maslačak može da uradi vašem tijelu, postat će vaša najbolji prijatelj. Maslačak je bogat proteinima i zbog toga je odličan za kardiovaskularni sistem, prečišćava krv, uklanja holesterol itd…
Fantastično je sredstvo protiv zračenja.
S proljeća uberite što više listova maslačka i dodajte ih u salatu – nema ništa zdravije od toga.
Osušeni maslačak je idealan za jutarnji čaj, a cvjetove koristite da biste napravili prirodni med.
U svoj jelovnik uključite barem jednu od ovih tri supernamirnica i poboljšajte svoje zdravlje.
