Ukoliko se duže vremena izlažete visokim temperaturama i ekstremnim vrućinama, vaše tijelo može doći u stanje pregrijavanja.. To znači da vaše tijelo više ne može samo sebe rashladiti i vratiti temperaturu tijela na onu optimalnu.
Brže disanje, povećano znojenje, ubrzan protok krvi u tijelu – samo su neki on znakova povećanja tjelesne temperature.
Zbog regulacije tjelesne temperature znojenjem iz organizma izlaze velike količine vode, a ako je ne nadoknadimo unosom tekućine, dolazi do dehidracije, koja pak često dovodi do nesvjestice tijekom ekstremno toplih dana.
Koja su to tri znaka što ukazuju da se ODMAH morate skloniti sa sunca?
1. Vrtoglavica
Možda ste pomislili da je znojenje prvi znak pregrijavanja tijela, ali vrućina može “udariti” u glavu i u trenutku kada se ne znojite.
Visoke temperature prvo utječu na osjetljivo tkivo u mozgu pa ćete u stanju pregrijavanja tijela vjerojatno prvo osjetiti laganu vrtoglavicu. U ovom slučaju, neophodno je gubitak tekućine nadoknaditi sa par čaša voda.
2. Nagli prestanak znojenja
Jako znojenje sasvim je normalna pojava ako ste izloženi suncu i vrućinama. Trebamo se zabrinuti ako znojenje u tim uvjetima prestane. To znači da je tijelo u ozbiljno dehidriranom stanju te gubi sposobnost regulacije tjelesne temperature. U takvom slučaju – sklonite se sa sunca u hlad, unosite što više vode u organizam i lezite kako bi vaše tijelo “prodisalo”.
3. Osip od vrućine
Iako se češće pojavljuje kod djece, osip izazvan vrućinom nije rijetkost ni kod odraslih. Do njega dolazi u trenutku kada se znojne žlijezde znojnice blokiraju, pa znoj ostaje ispod površine kože.
Nerijetko se pojavljuju i male crvene upaljene tačkice popraćene osjećajem peckanja i bockanja. Birajte odjeću prozračnih i laganijih materijala.
